Der larum sports Blog
Wissen für Haut & Alltag – ehrlich recherchiert, ohne Werbesprech. Drei Themenwelten, ein Anspruch.
Sport & Regeneration
Sauna nach dem Sport: Was sie bringt und wie du richtig saunierst
Sauna nach dem Sport: Was bringt sie wirklich für die Regeneration, wie lange solltest du nach dem Training warten und wie viele Gänge sind sinnvoll? Dazu der Mythos vom Entgiften und eine einfache Dusch-Routine für deine Haut vor und nach dem Saunagang.
Artikel lesen →Wundscheuern beim Laufen
Wundscheuern beim Laufen merkst du selten während des Laufs, sondern unter der Dusche. Es ist ein Kilometerproblem, kein Anfängerproblem, und es hat eine rein mechanische Ursache.…
Artikel lesen →Outdoor-Training im Winter | larum sports
Outdoor-Training im Winter stärkt Körper & Geist. Erfahre, warum Kälte kein Hindernis ist + die richtige Ausrüstung ohne Schnickschnack.…
Artikel lesen →Kalt duschen nach dem Sport: sinnvoll oder überschätzt?
Kalt Duschen nach dem Sport – sinnvoll oder überschätzt? Entdecke, was die Wissenschaft sagt und ob es für dich funktioniert. Mit…
Artikel lesen →Regeneration Training: Warum Pausen genauso wichtig sind wie Training
Regeneration Training richtig planen: Warum Pausen Fortschritt bringen, welche Erholungsstrategien wirken & ein praktischer Wochenplan…
Artikel lesen →Schwitzen beim Sport: Was wirklich hilft
Schwitzen beim Sport: Was dahintersteckt, wann es zu viel ist und wie du danach richtig duschst. Einfach, natürlich, ohne Überfluss.
Artikel lesen →Morgenroutine für mehr Energie: 15 Minuten ändern alles
Eine wissenschaftlich fundierte Morgenroutine für mehr Energie, die wirklich funktioniert. Praktische Schritte für besseren Fokus,…
Artikel lesen →Naturseife nach dem Sport: Besser als Duschgel
Warum Naturseife nach dem Sport die bessere Wahl ist: Hautschutz, Regeneration & natürliche Pflege. Entdecke die Vorteile für Sportler.…
Artikel lesen →Hautpflege nach dem Schwimmen: Was See, Meer und Sonne mit deiner Haut machen
Hautpflege nach dem Schwimmen: Was Salzwasser, See und Sonne mit der Haut machen – und der eine Schritt, der nach dem Baden wirklich zählt.
Artikel lesen →Haut & Seifenwissen
Deocreme anwenden: So wirkt die Creme ohne Aluminium richtig
Deocreme anwenden ist einfach, wenn du weißt, worauf es ankommt: saubere, trockene Haut, eine erbsengroße Menge und eine Minute Geduld. Wie viel du wirklich brauchst, was nach der Rasur und beim Sport gilt und welche fünf Fehler fast alle am Anfang machen.
Artikel lesen →Sonnencreme abwaschen: warum Wasser allein nicht reicht
Sonnencreme abwaschen: warum Wasser den Filterfilm nicht löst, was Rückstände auf der Haut anrichten und die vier Handgriffe, die wirklich reichen.
Artikel lesen →Duschseife im großen Test
Duschseife im Test: Nachhaltig, hautfreundlich & günstiger als Duschgel. Alles über Anwendung, Vorteile, Arten und die richtige Seife…
Artikel lesen →Natürliche Duschseife: Der ultimative Guide zu Bio & chemiefreier Körperpflege
Natürliche Duschseife ohne Chemie: Alles über Bio-Qualität, vegane Alternativen & biologisch abbaubare Körperpflege. Plus:…
Artikel lesen →Duschseife vs. Duschgel: Was im Alltag wirklich sinnvoller ist
Duschseife vs. Duschgel im ehrlichen Vergleich: Unterschiede bei Hautgefühl, Anwendung, Inhaltsstoffen, Verpackung und…
Artikel lesen →Rückfettende Seife zum Duschen
Rückfettende Seife reinigt sanft und pflegt gleichzeitig – ideal für trockene, empfindliche Haut. Erfahre, warum Überfettung der…
Artikel lesen →pH-neutrale Seife: Warum pH 5,5 ein Marketing-Mythos ist
pH-neutrale Seife schadet der Haut mehr als sie hilft. Wir erklären, warum der pH 5,5-Mythos falsch ist und natürliche Seife die bessere…
Artikel lesen →Hautbarriere stärken – so schützt du deine Haut nachhaltig
Trockene, empfindliche Haut? Erfahre, wie du deine Hautbarriere stärken und regenerieren kannst – Ursachen, Symptome & wirksame Pflegetipps.
Artikel lesen →Trockene Haut im Winter: So bleibt deine Haut geschmeidig
Trockene Haut im Winter muss nicht sein! Die 3 größten Fehler beim Duschen + einfache Basics für geschmeidige Haut. Naturseife statt Chemie.
Artikel lesen →Haut im Sommer: Was Hitze wirklich auslöst – und was deine Haut jetzt braucht
Haut im Sommer: Was Hitze wirklich auslöst, warum häufiges Duschen schadet – und welche Pflege jetzt wirklich hilft.
Artikel lesen →Körperpflege im Sommer: So pflegst du dich nach dem Sport richtig
Körperpflege im Sommer: Was Sportler nach dem Training wirklich brauchen – und was sie getrost weglassen können. Einfach, wirksam,…
Artikel lesen →Seife trocknet Haut aus – stimmt das wirklich?
Seife trocknet Haut aus – Mythos oder Wahrheit? Was wirklich passiert, warum viele Duschgels aggressiver sind, und welche Seife der Haut…
Artikel lesen →Haarseife statt Shampoo: Der komplette Umstieg-Guide
Haarseife reinigt natürlich ohne Chemie. Alles über Anwendung, Umstellung von Shampoo, saure Rinse & welche Haarseife für deinen Haartyp…
Artikel lesen →Rasurbrand vermeiden: Natürliche Tipps für glatte Haut
Rasurbrand vermeiden mit der richtigen Technik und Naturseife. Ursachen, Symptome & praktische Tipps für eine sanfte Rasur ohne…
Artikel lesen →Antibakterielle Seife: Wirkung, Risiken & bessere Alternativen
Antibakterielle Seife im Check: Was bewirkt sie wirklich? Welche Risiken birgt sie für Haut und Umwelt? Plus: natürliche Alternativen…
Artikel lesen →Aktivkohle Seife: Was sie wirklich kann – und was du nicht erwarten solltest
Aktivkohle Seife: Was sie wirklich kann, für wen sie geeignet ist und wie man sie richtig anwendet – ohne Mythen, ohne Übertreibung.
Artikel lesen →Seifenschaum: Waschkraft, Mythen & wichtige Fakten
Seifenschaum und Waschkraft: Was steckt dahinter? Alles über die Entstehung, Funktion & häufige Irrtümer. Plus: So erzeugst du den…
Artikel lesen →Wie oft duschen? Was deine Haut wirklich braucht – und was ihr schadet
Wie oft duschen ist wirklich gesund? Was Dermatologen sagen, was zu oft duschen anrichtet – und welches Produkt den Unterschied macht.
Artikel lesen →Körpergeruch: Die größten Mythen – und was wirklich hilft
Körpergeruch trotz Duschen? Schweiß stinkt nicht – erst Bakterien machen den Geruch. Die größten Mythen im Check und was wirklich…
Artikel lesen →Deo ohne Aluminium: Was wirklich funktioniert – und was nicht
Deo ohne Aluminium: Wie natürlicher Deodorant wirklich funktioniert, was beim Sport hält – und wie du die Umstellungsphase ohne…
Artikel lesen →Männerpflege ohne Überbau: Was du wirklich brauchst
Männerpflege ohne Überbau: Pflege muss nicht kompliziert sein. Was Haut und Körper nach dem Duschen wirklich brauchen – und was du ohne…
Artikel lesen →Naturkosmetik – Wirkung, Vorteile, Sicherheit & die besten Produkte
Naturkosmetik für Männer: Alles über Wirkung, Inhaltsstoffe, Vorteile und welche Produkte sich wirklich lohnen. Faktenbasiert und…
Artikel lesen →Nachhaltigkeit & Minimalismus
Duschen im Fitnessstudio
Was auf dem Boden der Gemeinschaftsdusche wirklich ein Risiko ist, was in die Sporttasche gehört und warum der größte Hygienefehler zu Hause im Flur passiert.
Artikel lesen →Plastikfrei duschen
Plastikfrei duschen: warum die Flasche das eigentliche Problem ist, was im Duschgel steckt und wie ein Stück Seife drei Flaschen ersetzt.
Artikel lesen →Minimalismus im Badezimmer: Diese 5 Produkte reichen wirklich
Minimalismus im Badezimmer - wie geht das eigentlich? Finde hier die 5 Produkte, die wirklich reichen – für Körper, Haare, Gesicht.…
Artikel lesen →Was wir weglassen – und warum
Die meisten Pflegeprodukte werden durch das definiert, was sie enthalten. Wir definieren uns durch das, was wir weglassen – und warum…
Artikel lesen →Biologisch abbaubare Seife: Natürlich & umweltfreundlich
Biologisch abbaubare Seife für Sport & Camping: Was sie wirklich kann, worauf du achten solltest – und warum feste Naturseife die…
Artikel lesen →Reiseseife: Kompakt, leicht & perfekt für unterwegs
Reiseseife spart Platz, Gewicht und Ärger im Urlaub. Alles über Vorteile, richtige Verpackung, Flugreise-Regeln & die besten Tipps für…
Artikel lesen →Kalk und Seifenreste entfernen: Tricks und Hausmittel
Kalk und Seifenreste entfernen: die besten Tricks und Hausmittel gegen Kalk und Seifenablagerungen in der Dusche, an Armaturen, Fliesen…
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